八宝粥的热量

八宝粥的热量和减肥功效

八宝粥热量：2167 千卡
脂肪：8.12克
蛋白质：52.5克
碳水化合物：323.49克
钠：29.6毫克
钙：211毫克
铁：13.4毫克
钾：2551毫克

八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黑豆	克	300千卡	341千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
黑米	克	249千卡	341千卡
桂圆	克	53千卡	71千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
总量	813克	八宝粥热量/卡路里2167千卡
热量2167千卡,相当于雪地摩托619分钟消耗的热量210

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