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讲解嗜睡症患者的饮食注意事项

大多数人都清楚,如果我们在日常生活中,长时间都处在睡眠不足的情况中,那么就会对我们的身体产生一定的伤害,但是如果大家在日常生活中睡觉时间比较多的话,也会让自己的身体出现一系列的症状表现,从而患上嗜睡症这种疾病,下面我们就来讲解一下嗜睡症患者的饮食注意事项。

一、增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。

二、多食新鲜的水果蔬菜:“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。

三、补充维生素:如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。

患上嗜睡症的病因有哪些

第一、体质因素

像体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。有一些早期的脑血管病,最初都会出现嗜睡。如脑梗塞,平常没什么症状,发作前期的表现就是睡眠量明显增加或出现嗜睡;老年痴呆的患者早期也是睡眠紊乱,有的出现入睡困难或失眠,有的则是睡眠量过多或老睡不醒。发生脑动脉硬化、血管脂质沉积等脑血管疾病时,会降低血脑屏障的通透性,导致脑组织缺血、缺氧,出现嗜睡。

第二、药物因素

药物因素主要指an眠药的副作用,因为有的an眠药作用时间比较长,另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现an眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

第三、脑部因素

当出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时,应及时到医院做详细检查,以便及早诊断。

第四、其他因素

还有些抑郁患者,也是明显感觉睡眠量增加;甲状腺功能减退患者也会嗜睡,同时还伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱、感到胸闷憋气等,应尽早就医。

大家如果对以上内容进行了详细阅读的话,那么大家也应该清楚了,在生活中比较容易引起我们患上嗜睡症的因素,如果有朋友在日常生活中,经常性的出现昏昏欲睡的情况,千万不要大意应该要尽快的到正规医院进行检查,确诊,以便能够确定自己的患病情况,及时的控制病情。

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