网瘾怎么治比较好

自从中国加入世界贸易组织，互联网似乎已经成为我们生活中必不可少的一部分，无论在生活还是学习工作中，我们都已经离不开网络。然而凡事都有一利必有一弊，很多青少年并不能正确的利用互联网的有用信息，而是玩网络游戏或是上网聊天等，由于青少年的自控能力比较弱，所以很容易染上网瘾。那么网瘾怎么治比较好呢?

网瘾完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

6、一旦出现网瘾，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

7、逐步的戒，长想想自己还有好多事情没办呢，先去做其他事情。

8、再就是白天不要去上网，上隐的话就会有连惯性，控制不住时间。晚上去的话，最好只上一个小时。

9、尤其不要在网上玩游戏，想戒网瘾首先一定要戒掉网游!

通过以上的简单列举介绍，我们也会知道了网瘾怎么治比较好。面对青少年染上网瘾这个问题，我们不能只去单方面的责备孩子，在这个问题上无论是学校还是家长都要负上一定的责任。所以学校和家长双方应该共同努力互相配合来帮助青少年戒掉网瘾，让他们重新回到正常学习生活的轨道上来。