教师族8大饮食坏习惯需要改

习惯5餐后吸烟

餐后吸烟

有人说饭后一支烟，赛过活神仙。殊不知此时吸烟的中毒量往往大于平时吸十支烟。原来人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环也大大加快，这时人体吸收烟雾的能力也就进入了“最佳状态”，因而烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

温馨提醒作为教师，戒烟，于己有利于自身的健康。于人，戒烟既能防止他人受“二次吸烟”之害，还为学生做出了良好的榜样。

习惯6水果当饭

水果当饭

很多教师由于饮食不规律而出现消化不良、血脂增高、血管硬化等一系列疾病，此时确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含有多种维生素和糖分，但却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

温馨提醒长期用水果当主食。会造成人体缺乏蛋白质等物质，时间一长，营养就会失衡，甚至引发疾病。习惯7喝久泡茶