day3
早餐1片全麦面包、1盒低糖豆浆
小食1个橙
午餐半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼（可加少量豉油）
小食1盒草莓、1杯纯乳酪
day3
早餐1片全麦面包、1盒低糖豆浆
小食1个橙
午餐半碗饭、1碗青菜、半条蒸鱼（可加少量豉油）
小食1盒草莓、1杯纯乳酪
体重指数(bodymassindex,bmi)为体重(kg)除以身高(m)的平方，是评估肥胖程度的指
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动
肥胖类型根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形
竞凡先生在《历代汉番茶马互市考》一文中说:“番人夙以游牧渔猎为主，故其食料多属肉类，必以植物性食料以
鱼腥草减肥吗?随着夏天的到来，鱼腥草减肥被很多想瘦身的美眉关注了，但是会有些朋友
每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜
梅子的青花淡香，与蒸馏酒和糖的浓烈、醇厚交揉在一起，果香交融，口感酸甜怡人，最适合女人在初夏时自斟浅
富含茶瘦素，提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学
香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量
减肥的食物有哪些,减肥吃什么好？减肥常吃的食物有红薯、甜玉米、红富士苹果、青苹果、杏仁、玉米片、粉条
减肥的食物与饮食方法，减肥常吃的食物有紫包菜、朝天椒、西葫芦、紫薯、红薯粉、白醋、大葱、红椒...
减肥吃什么食物好？如何饮食？减肥常吃的食物有辣椒、杭椒、冬瓜、小葱、黑木耳、鲜玉米、龙井茶、普洱茶水
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