警惕15个饮食隐形炸弹

炸弹八空腹喝豆浆

着火点豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为热量被消耗掉，不能真正起构造新组织、修补旧组织的作用。这不仅造成了蛋白质的浪费，也使体内营养失去平衡，加重了消化、泌尿系统的负担。

熄灭法先吃面包等早餐主食，让胃有东西垫着，再喝豆浆。

炸弹九餐后吸烟

着火点人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”。饭后吸烟，有毒物质比平时更容易进入人体，此时的吸一支烟的中毒量大于平时吸十支烟的总和。

熄灭法全面禁烟。

炸弹十进食速度过快

着火点进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍过度兴奋，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。