预防强直性脊柱炎你有什么措施

强直性脊柱炎的总致残率在15%-20%，是一种病情复杂、病程冗长的难治性疾病，其预防也是有策略可循的。医学专家们经过几十年的临床的经验，总结出了几点强直性脊柱炎患者应该注意的问题，希望能给患者带来一定的帮助和指导，下面让我们一起来看看专家给我们介绍的：

1、因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

2、强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想预备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

3、强直性脊柱炎患者要注重饮食上的习惯，多食滋阴凉血的食品如：核桃，花生，蛋类，绿豆，大枣，鱼，大肉，奶制品等，少食高热量辛辣食品如：火锅，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

4、注重保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

5、强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。

6、由于强直性脊柱炎遗传机率很高，建议在没有治愈之前，最好不要小孩，治好后几年没有复发，方可考虑要孩子的问题。

7、在恢复期是要注重功能煅炼如：单杠、后倒走路，下蹲，弯腰，做些力所能及的煅炼，但要注重分寸，适可合止，不要过度。

8、不要睡地板，扇空调，冲凉水澡、不要劳累，生气。

强直性脊柱炎这一顽疾，严重影响了广大患者的日常生活。合理的预防是减缓病情的有效手段。专家提醒：强制性脊柱炎是一种高发病，提早预防，发现病情，及时治疗，才是我们健康的保障。