强直性脊柱炎患者的自我保健方法

强直性脊柱炎患者的自我保健应该怎么做呢?强直性脊柱炎患者在日常的生活中怎么做好疾病的护理呢?专家介绍说，强直性脊柱炎是一种对患者危害很大的疾病，严重影响我们的正常生活，所以我们一定要注意对疾病的治疗，但是同时也不要忽视了自我保健。

1、首先，我们的强直性脊柱炎患者应该正确认识这一疾病，还要积极配合医生的治疗，主动参与各种治疗，并要保持良好的精神状态。医生及家属鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。

2、强直性脊柱炎患者一般在饮食上没有什么大的禁忌，注意禁烟禁酒，并且饮食中要富含蛋白质和维生素。

3、强直性脊柱炎患者在平常休息的时候，应该注意睡硬板床，并且要用低枕或是不用枕头。样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。

4、强直性脊柱炎患者的保健还要注意除了要注意休息，还应该要适当做一些锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动。

强直性脊柱炎保健应该怎么做呢?以上就是专家的一些建议了，希望大家一定要引起重视，专家提示：时发现疾病，一定要尽早采取有效的治疗措施。