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腰肌劳损的食疗方法都有哪些

有很多的人会出现腰肌劳损,尤其是现在这个社会,出现这种疾病的人群更多,主要是因为平时不注意休息,导致了腰部出现的疾病,平时大家需要注意腰肌劳损的出现,合理的进行治疗,那么,腰肌劳损的食疗方法都有哪些?

腰肌劳损有什么食疗法?

1.椒茴煮猪尾:

胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨

高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤:

薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤:

杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤:

当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤:

牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。

腰肌劳损有哪些表现?

1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,

2.劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重,

3.不能坚持弯腰工作,常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛,

4.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处,

5.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

温馨提示,大家需要注意这种疾病的食疗方法,而且要注意调理,有效地进行诊断,为了避免带来更多危害,大家需要注意自己的身体变化,有效地提高自己的生活质量,而且要注意生活保健,避免造成腰部酸痛带来更多危害。

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