预防关节炎要注意哪些方面？

生活中关节炎这种疾病非常普遍，经常会听到或看到周围有些人患上了关节炎，也会看到关节炎给大家带来了非常大的痛苦，而且关节炎这种疾病的恢复是比较缓慢的，它会给患者带来一定的心理负担。所以对于关节炎这种疾病大家一定要加以重视，生活中我们要积极的采取措施对这种疾病进行预防。今天我们来介绍一下预防关节炎需要注意的一些内容。

1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

预防关节炎需要注意的知识就是以上介绍的这些。希望大家在了解了这些知识之后，能够从这些方面积极的去做，只有真正增强自我保健的意识，注意生活细节，才能够较好地预防关节炎的发生。如果一旦患上关节炎的话，一定要及时的治疗，避免病情发展越来越严重，如果早发现早治疗的话对身体康复是有很大好处的。