膝关节炎患者日常生活很是不方便,那么什么食物可以帮助他们减轻病痛呢?最新的研究发现,类萝胡卜素有助于预防关节炎。就需要我们健康的人,以及那些在潮湿阴冷环境中工作的人,不妨多食用一些胡萝卜。
研究证实,经常在饮食中摄入类胡萝卜素,可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%~40%;而平时摄入类胡萝卜素较多的人,比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。
常见于食物中的类胡萝卜素有50~60种之多,如β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。在黄色、红色的水果以及蔬菜中,比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。每天摄入含有类胡萝卜素的饮食,如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜(因为这样才能使其中的脂溶性β-胡萝卜素释放出来),或者喝杯橙汁,都是不错的选择。
所以我们饭桌上不妨多加一道菜,就是胡萝卜,它不仅仅对我们的健康有帮助,还能很好的预防膝关节骨性关节炎的出现,所以这道物美价廉的菜肴是我们饭桌上的必备品,不妨多做选择,远离关节炎必备胡萝卜菜。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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