您掌握骨性关节炎的按摩手法吗?您想不想学习一下缓解骨性关节炎的基本按摩手法呢?骨性关节炎病程长,且治愈机率小,复发机率大,让骨性关节炎患者饱受病痛的折磨,也给患者家人的生活带来了很多不便和心理上难以承受的痛苦。因此,大家在日常生活中要注意预防骨性关节炎,养成良好的科学和卫生习惯,远离骨性关节炎。下面,让我们来学习一下如何按摩能预防骨性关节炎:
1、点揉痛点,治疗骨不连。
如果膝周有压痛点,用拇指、食指在压痛点按揉,治疗股骨头坏死,如膝关节内外侧、髌骨下及膝后腘窝等。每个痛点均由轻至重,骨折,再从重至轻点揉约1分钟,骨关节病,此法可促进痛点炎症吸收松解粘连。
2、点按穴位,骨坏死。
以血海、梁丘(下肢绷紧,促进骨折愈合,膝关节上侧肌肉最高处,内为血海、外为梁丘)、阴陵泉(小腿内侧,骨折延迟愈合,膝下高骨后侧凹陷)、阳陵泉(膝盖斜下方,小腿外侧高骨稍前凹陷)、足三里(外膝眼下四横指)为主,治疗骨折,每穴1分钟,以微微酸胀为宜。
3、掌揉髌骨。
以掌心扣按髌骨,治疗骨坏死,在保持足够压力的情况下,股骨头坏死,使髌骨产生向内向上的轻微运动,在此基础上,带动髌骨作环转运动3分钟。以髌骨下产生酸胀温热为宜。按压时严禁暴力,骨不连,尽量使髌骨与其下骨组织不产生摩擦。
4、拿捏股四头肌。
以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌(即大腿前面丰厚的肌肉)约3分钟,以微微酸胀为度。
5、擦膝部。
在膝关节两侧用掌根从股四头肌至小腿中下部肌肉作直线擦动,保持一定压力,以深层组织有热感为宜,每次约3分钟。
骨性关节炎在关节疾病中属于慢性病、常见病。这种病发病缓慢,在患病期间关节会伴随着持续性的隐痛,劳累会加剧疼痛。因此,大家在平时要注意休息和保养,保护我们的关节能得到正常的休息,避免久坐。对于身边的骨性关节炎患者,我们要主动帮助他们,关心他们,鼓励他们积极配合医生治疗,争取早日治愈这种疾病。
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