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骨性关节炎患者要注意哪些饮食问题?

您知道骨性关节炎吗?您知道骨性关节炎要注意哪些饮食问题吗?骨性关节炎是一种常见的关节疾病,患者常年承受着关节疼痛的折磨,劳累,阴雨,饮食不当等都会引发这种疼痛,很多患者还会在睡梦中疼痛醒来,生活和心理都承受着常人难以忍受的痛苦。因此,患者在积极配合医生治疗的同时,更要注意生活中的饮食问题。下面,让我们来了解一下骨性关节炎患者要注意哪些饮食问题:

①高脂肪食物:忌食高脂肪食物(如牛肉、猪肥肉等)以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。

②甜味食品:忌食或少食甜味食品,如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。

③刺激性食品:忌食或少食胡椒、棘椒,并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等,忌饮酒类和碳酸性饮料,少饮浓茶及咖啡,忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。

这里要提及的是,对于超重者,减肥是治疗骨性关节炎的方法之一,应适量运动,调节饮食结构,控制饮食量。患者可改变一日三餐的饮食习惯,采用少食多餐减肥法,在感觉饿前吃东西,可以是一个苹果,一碗水煮菜,主要以蔬果为主。但减肥不可急于求成,一般以每周减轻250~500克为宜。体重控制在正常范围后,仍需坚持半年以上。

宜进的饮食

①营养丰富:饮食应富含营养,尤其要补充身体对蛋白质的需要,可适量进食鱼、虾、肉、蛋等。饮食宜清淡。每天饮用牛奶或豆浆250毫升以上。

②补充钙:宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果,如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜,适当吃些柠檬、柑橘、梅子、苹果等水果以及小鱼、虾皮、海带等。

③多喝水:每天应喝l500毫升(6~8杯)水。

随着快节奏的生活时代的到来,人们奔波劳累,面对着高强度的工作。骨性关节炎渐渐侵蚀着人们的身体,让人们饱受关节疼痛的折磨。骨性关节炎是一种慢性病,它虽不是急性病,但是疼起来却能让人寝食难安。面对这种疾病,大家要做的,是积极配合医生治疗,关注这方面的知识,养成良好的饮食和生活习惯,远离骨性关节炎。

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