加尔格兰及其同事表示，每天补充4000国际单位维生素d绝对在安全范围。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身
众所周知，英国一直保持着较高的食糖人均消费量，但龋齿发生率却较低，相比之下，在食品店糖果消费量低的我
维生素d2的全名是麦角钙化醇，也叫做钙化醇、维生素丁2等。人体的生命活动的正常运作离不开各种维生素的
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸，断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来？警方展开了广
研究人员将患有维生素c缺乏症的实验鼠分成两组，一组被喂食猕猴桃，另一组被喂食含有等量维生素c的补充剂
维生素C缺乏症吃什么食物好？如何饮食？维生素C缺乏症常吃的食物有柠檬、柠檬片、柠檬、柠檬片、柠檬水、
维生素C缺乏吃什么食物好？如何饮食？维生素C缺乏常吃的食物有生菜、绿叶生菜、奶油生菜、生菜、绿叶生菜
如果人体严重缺乏维生素d2，就有可能使儿童引发佝偻病，成年人就会有骨软化的症状，老年人有可能就会得骨
三文鱼中维生素d2的含量特别高，而且三文鱼很好吃，同时金枪鱼的维生素d2含量也是非常高的，因为他们都
总而言之，当我们人体缺乏维生素的时候，一定要先搞清楚我们人体缺乏的是哪种维生素，并不是只吃水果蔬菜就
鲜奶蘑菇原料:鲜奶150克，蛋清150克，鲜蘑菇50克，蕃茄1只，生油200克，精盐6克，白糖8克，
要想了解它的作用，我们就要知道如果缺了它会有什么后果，缺乏维生素d2会导致佝偻病，手足痉挛症，软骨症
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