牛皮癣患者冬季别忘记补充维生素D

冬季气候干燥，对于牛皮癣患者来说，本就干燥的肌肤在冬季更难过，在冬季保湿护肤是一方面需要注意的事项，除了要保湿护肤外，还应多吃些含维生素D的食物，那么缺乏维生素D对牛皮癣患者来说有些什么影响呢？有哪些食物含有丰富的维生素D呢？补充是不是越多越好呢？

那么维生素D的缺乏到底会对牛皮癣患者造成什么样的影响呢？

维生素D对骨骼的影响，这里我们说到骨骼的强壮，很多的牛皮癣患者都会想到钙。其实，维生素D对维持骨的健康也有着不可或缺的作用。一方面，维生素D促进人体对钙的吸收，如果没有维生素D，钙是不能被有效吸收的。另一方面，维生素D还可以直接作用于骨骼，促进骨的健康代谢。此外，维生素D还具有一定的调节神经肌肉功能和增强免疫机制的作用。但是，维生素D本身的生理功能是非常弱的，需要经过肝脏、肾脏转化后，成为活性维生素D，才能更好地发挥其作用。

很多的牛皮癣患者都会问，既然维生素D这么重要，那它是从哪里来的呢？

人体获取维生素D有两种渠道，首先是外源性，包括摄取蘑菇、鱼肝油等食物；其次是内源性的，人的皮肤中含有维生素D前体，经日光照射后变为维生素D。因此，对于正常饮食的人群来说，每天平均30分钟的露天光照，就能生成适量的维生素D储备。如果摄入不足，转化不够，使用较多，均可导致机体对维生素D的需求大于供应，就需要额外补充，尤其是牛皮癣患者更应该注意维生素D的补充。

儿童牛皮癣患者，因为骨骼需要不断生长，所以对维生素D的需要量就更大一些。缺少维生素D，儿童生长缓慢，严重时会发生佝偻病，出现骨骼畸形。应根据缺乏程度来严格控制补充剂量，严重者多使用针剂注射。

一些怀孕的牛皮癣患者，由于胎儿骨骼发育的需要，对维生素D的需求增加。许多孕妇出现抽筋等症状，虽然积极地补充钙剂症状却没有好转。这种情况很有可能是维生素D缺乏导致的，可以每日补充400单位维生素D，这样才不会出现以上症状。

老年牛皮癣患者，户外活动少、肾功能衰退，活性维生素D生成减少，更需要适量补充钙剂和维生素D来预防骨质疏松的发生。绝经后妇女和老年牛皮癣患者每日维生素D的补充以400—600单位为宜。

肝肾功能不全的牛皮癣患者，从维生素D到活性维生素D的转化受到影响，也应该适量补充，这样才是对身体健康最有利的。

这里就有牛皮癣患者问了，维生素D是不是补充得越多越好呢？

如果盲目补充维生素D会出现不良反应，其中最严重的一种是高钙血症，会有食欲不振、恶心、呕吐、头晕、抑郁等表现，补充前最好检测血液中维生素D的浓度。此外，牛皮癣患者还要注意维生素D制剂的选择，一些人不恰当地单纯使用鱼肝油来补充，实际上鱼肝油制剂是维生素A和D的合剂，如果补充维D达到足量时，维生素A可能已经到了中毒剂量，所以，牛皮癣患者在补充维生素D的时候一定要遵循医嘱。

牛皮癣患者在度过冬季的时候一定要注意保湿护肤和补充维生素D，特别是新生皮肤，新生皮肤比较细嫩，容易受到外界的侵扰，在冬季，气候严寒干燥，正是新生皮肤的天敌，保护好新生皮肤，也是防止牛皮癣加重和复发的重要点。