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披露流行饮食观念中的种种误区

误区七后吃点薄荷糖

薄荷糖清凉的味道正适合缓解餐后的油腻,但事实上,这样会带来不少麻烦。美国国家消化系统疾病信息中心研究发现,薄荷会引起烧心感,还有可能使胃液逆流进食道引起烧灼样的感觉。原因是薄荷会使胃贲门的肌肉放松,从而引起逆流的发生。

如果你有烧心的感觉,饭后喝一杯白开水,然后再散步,是一个不错的选择。散步可以让你保持直立状态,借助重力让胃酸不能回流进食道。

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