为何吃肉后喝茶容易形成脂肪肝常识

最近有人在网上讨论着这样一个话题吃肉后喝茶是很容易出现脂肪肝疾病的。很多人对于这一看法提出了自己的意见，但是大家意见都不统一不知道这样的说法到底有没有科学根据，为了帮助大家证实一下我们下面请专家来具体介绍一下吧!

饭后喝茶是中国人最喜欢的饮食方式，大多数人认为，饭后喝茶可以刺激胃部产生胃酸，这样会有利于消化。其实并非如此，因为这样会很容易诱发脂肪肝，尤其是在吃了脂肪含量高的肉制品以后喝茶，会更容易诱发脂肪肝。

预防脂肪肝喝茶有讲究

1、茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

2、晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

4、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

预防脂肪肝首先要做好保肝：

1、最重要的是控制饮酒;

2、做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜;

3、营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主;

4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪;

5、进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重;

6、坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能;

7、如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。

上面文章内容为大家介绍了为何吃肉后喝茶容易形成脂肪肝疾病，希望慢在了解了这一尝试之后在以后的生活当中千万不要吃肉后喝茶，避免形成脂肪肝给自己的健康带来危害。另外我们在平时吃的饮食当中要多吃一些养肝护肝的食物。