舌尖上的盛夏1种水果养人更养肤

柠檬美白保健消疲劳

柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命abcde等物质，可消除疲劳、改善肌肉工作能力。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

水蜜桃红润气色平喘止咳

古人曰常吃桃子能“益容颜”，还经常用蜜桃来形容女人的气色好。水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，具有改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。

红石榴排毒养颜抗氧化

红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素c的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。注意，真正通过水果提取的天然红石榴产品是无色的，因为产品的提取需要蒸馏过程，所以和水一样，没有油腻感。而那些颜色红艳的红石榴产品多添加色素等对肌肤有害的成分。