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饭后喝两杯葡萄柚汁,真的不长肉

葡萄柚营养丰富,口感酸甜略带口味,是一种非常有益于身体健康的水果,其中的维生素P可以有效的保护皮肤,维生素C更是美容圣品,而且葡萄柚中的葡萄柚酸性物质还能起到减肥的作用,所以用葡萄柚榨汁来减肥是最理想不过了。

饭后喝两杯葡萄柚汁,真的不长肉

葡萄柚的减肥功效

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤,含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。

葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P,能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织,女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。

葡萄柚汁的做法

主料:葡萄柚、蜂蜜

辅料:柠檬片、苏打水、冰块

做法:葡萄柚先用压汁器榨汁,再加入其他材料,充分搅拌均匀即可饮用。

葡萄柚快速减肥食法

早餐:葡萄柚半颗,蛋两颗,培根两片

午餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

晚餐:葡萄柚半颗,菜跟肉吃到饱(任何煮法都可,油炸除外)

葡萄柚的选购

西柚要重量相当,又果身光泽皮薄、柔软的为好。假如皮粗硬的,味道和水分都会不足,其中以黄色皮最佳。美国西柚比较其地地区优胜。

表面光滑平亮,表示皮薄,果实成熟度高。成熟果体越重,表示水分越多,越好。不要挑选果皮膨松,粗糙或有尖头的西柚,因为它可能会较为干涩。

以上就是葡萄柚的各种作用,想要减肥、美容的美女们,不妨经常买葡萄柚回来吃,不过虽然喝葡萄柚汁能够减肥,但是榨橙汁后难免会损失大量的膳食纤维,所以,其实最好的办法还是直接食用,这样就能保全更多的营养成分。

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