想在春季进行瘦身的MM,你还在苦苦找寻能快速甩肉减脂的减肥食谱吗?今天,给你推荐一款热量很少,减肥功效极佳的春季减肥食谱。有兴趣的MM,不妨赶紧来了解春季减肥吃什么能迅速减掉多余脂肪吧!
春季减肥食谱——苹果香脆卷
用料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。
做法:
1、鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。
2、苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。
3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。
4、将每块对切排入盘中即可。鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴。
苹果减肥功效:苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感。
以上是为您介绍的春季减肥应该吃什么的信息,相信大家也有一定的了解。值得注意的是,减肥期间最好不要喝含咖啡因的饮料,以免引发肠道不适。
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