对于女人来说脸上出现一点瑕疵就会很烦恼，想要尽快的解决，但是随着年龄的增长，不少女性会发现自己的肌肤出现了色斑等皮肤的问题，如果你有色斑的困扰的话，可以试试饮食来淡斑，比如绿豆百合的淡斑效果就是很好的，大家一起来看看吧。
具体方法是：绿豆、赤小豆、百合各15克，洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮开后，改以小火煮到豆熟，加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效;百合则含有人体所需的营养物质，如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素，能润养肺经、清心安神、补充气血津液，可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。
祛斑还应该特别注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面，涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外，柠檬含有光敏性物质，用其敷脸后遇到阳光，有可能会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎。
上面就是绿豆百合的具体介绍了，绿豆百合是有淡斑的作用的，如果你的皮肤也有色斑的问题，那就赶紧试一试上面的方法吧，不同种类的食材，护肤的效果也是不一样的，所以我们要学会用健康的饮食来护肤，今天就给大家介绍到这里。
