月经不调，慎喝咖啡

咖啡香气扑鼻，苦涩中带有甜美的味道，让人回味无穷，是很多女性朋友的最爱。可是根据研究表明，长期饮用咖啡，会造成身体的微量元素消失，女性会出现月经不调的状况。所以，月经不调，慎喝咖啡。

咖啡可以使人的筋肉疲劳恢复，提高工作效率，还具有清醒和消化的作用。研究表明，咖啡还对我们的皮肤有一定的益处。咖啡作为一种刺激性的饮料，有不少的好处，但是也会有一定的副作用。

咖啡当中含有咖啡因和色素，这些物质是对人体有害的。因为很多的妇女都会发生骨质疏松，造成骨质疏松的原因是因为缺钙和缺少蛋白质。而长期喝咖啡会导致咖啡因过量的摄取，会导致女性骨质密度的降低。而很多的研究也发现，喝完咖啡后，在尿中排出的钙会比平时的多的多，这样的话，长期喝咖啡就会造成人体缺钙，骨质疏松的情况就会出现的更频繁。而大量的咖啡因也可能会造成人体其他元素的消失，而导致人体内分泌失调，女性就会出现月经不调的现象。

女性在月经期间一般是不能吃冷食冷饮，辛辣，酒精类这些刺激性的东西，这些东西都可能导致女性月经不调现象的出现。而女性在月经期间也要做到避免过度的劳累，保持大便的通畅，喝多点水。

长期喝咖啡，也容易造成心肌梗塞，而女性长期喝咖啡，可能会造成月经前乳房出现胀痛的情况，造成情绪不稳定，心情比较失落，容易发脾气等。

最后还是建议女性朋友多多关注自己的身体健康，记住咖啡虽好，却不能经常喝，偶尔一杯，才是更好的享受。尤其是月经不调，要慎喝咖啡。好味道重要，身体更重要。