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咽干喉痛怎么办?百合绿豆汤来缓解

喉咙痒,嗓子不舒服,哪吃什么可以缓解?今天给大家推荐1款保健饮食——百合绿豆汤,帮你消除嗓子的不适症状。

百合绿豆汤

中医认为,绿豆养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用,而百合是白色润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。

这道汤的原料简单,只需要准备干百合15克、绿豆15~25克和少量冰糖。具体做法是:1、绿豆及干百合去掉杂质后洗净;2、将绿豆、干百合放入锅中,加水煮30分钟;3、加少量冰糖调味后即可饮用。

咽干喉痛时还可以试试以下食物,萝卜丝瓜菠菜、鸭蛋、银耳、雪梨罗汉果、蜂蜜等,它们都能起到滋阴润肺、缓解疼痛的作用。

因此,推荐大家在咽干喉痛的时候,可以多吃上面滋阴润肺的食物为自己身体添加能量。

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