夏季去火气的特效食物

强效食补

在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词口干舌燥

乌龙茶

喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。

小零嘴食用

和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

强效食补

乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

百合炒西芹

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。