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小孩有火吃什么能去火 夏季燥热儿童易上火

一、宝宝为什么会上火

“上火”也有不同种类,只有了解“上火”类型才可对症下药。

首先“上火”有外来之火和内生之火之分。

感冒时的发热,嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

1、心火

分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

2、肺火

主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

3、胃火

分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

4、肝火

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血。

5、肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。

再从细了划分,这“火”还可分实火和虚火。

实火主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁,头痛,高热,目赤,腹胀痛,小便黄,大便秘结,舌红苔黄干鼻出血等。

而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

阴虚火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

气虚火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。

二、宝宝上火的主要表现

一般来说,宝宝上火后会有以下几个明显的表现:

1.大便困难

通常,孩子3天以上不曾排便即可判断其为便秘了。积食是孩子上火的一大原因,孩子的消化吸收功能尚未完全发育,如果食用过多的高钙食物,可使体内的某些无机盐成分形成难溶的钙酸盐,影响肠胃的正常工作,再加上体内水分的快速流失,孩子的大便会减少,变得干硬。

便秘的危害是很大的,一方面,排便难会使宝宝感到疼痛,可能导致宝宝下意识排斥排便,使得粪便越来越干,内分泌失调越来越严重,形成恶性循环。另一方面,大便在肚子里停留的时间越长,肠道内越容易产生毒素,威胁到宝宝的健康。

除了便秘之外,有些宝宝还可能伴有眼屎多、长红疹、口气大、口舌长疮等症状,妈妈们应多加留心。

2.小便偏黄

尿的主要成分之一就是水。孩子上火后,体内水分会通过皮肤大量的流失,小便中所含的水分比例也会严重下降,尿的颜色和上火前相比会明显变黄。观察到这一现象的家长要注意及时给孩子补水降火。

3.烦躁不安

因为粪便的大量堆积,孩子的腹部会有发胀感,甚至是胀痛。部分孩子可能会觉得浑身烦躁,拒绝吃饭和饮水,甚至会因为嘴里生疮而出现发烧的症状,对进食更没有兴趣。

三、小孩火气大吃什么降火

小孩有火吃什么能去火 夏季燥热儿童易上火

食物1:水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

食物2:黄绿色蔬菜

天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

食物3:菇类

最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。

食物4:糙米、薏仁

五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

食物5:蕃茄

蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。

食物6:优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。免疫系统良好,孩子才有强壮的体质。所以,请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营养,造就优质的免疫力,能让孩子轻轻松松远离病菌。

食物7:煲汤

可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

食物8:营养食物

可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

四、上火宝宝如何护理

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家有上火宝宝,妈妈们除了要在饮食上加以注意,在打理宝宝的日常起居时也要格外留心。

1.帮助宝宝养成喝白开水的习惯

对于小朋友而言,矿泉水、碳酸饮料等应该能免则免,白开水才是他们的首选,尤其是那些体内缺水的上火宝宝。喝白开水除了能及时补水外,还可以起到清肠通便的作用。为了引起宝宝的兴趣,妈妈们也可在白开水中兑一些新鲜的果汁给他们喝。

2.提醒孩子按时休息

睡眠是保证内分泌系统正常运作和保持愉悦心情的主要因素,也是解决上火问题的关键所在。因为睡眠质量差、休息时间不足而导致上火的小朋友比比皆是。所以,妈妈们一定要及时的提醒孩子,什么时候该睡午觉,什么时候该说晚安,不可放弃这些原则,不能让他们因过度兴奋而疲劳不堪。

3.督促宝宝多做运动

运动可以促进胃肠的蠕动,改善积食的现象。如果宝宝处在上火之中且饱受便秘的困扰,你可以坚持每天带着他们去散散步,尽量做一些力所能及的运动。

4.保持宜人的居住环境

毫无疑问,居住在宜人的环境中,即使宝宝因为上火而烦躁不安,他的心情也会相应比居住在凌乱糟心环境中的宝宝要好一些。此外,妈妈们可在家中配置湿度剂,时刻监测空气的湿度变化。

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