经常失眠喝什么汤比较好

四、沙参麦冬汤

材料：北沙参、玉竹、麦冬、扁豆各10克、猪瘦肉500克。

做法：将材料沃土玩意儿之后，把其中的猪瘦肉切成小块，然后将所有的材料都放到一起加清水适量煮沸，改文火再煮两个小时就可以了。

沙参麦冬汤具有清心，生津润燥的作用，特别是对于那些由于长时间加班熬夜加班而睡不着的女性具有很好的食疗价值。