经常失眠喝什么汤比较好

六、莲子百合羹

材料：莲子、干百合各15克、鸡蛋一个，白糖适量。

做法：把莲子先放到凉水中浸泡一个小时，然后去掉其蕊，将莲子，干百合一起放到砂锅内加适量的水煮至莲子肉烂了，在加入鸡蛋，白糖一起煮就可以了。

莲子百合羹具有滋阴，润肺的作用，同时其还具有安静宁神清心的作用。