大学生如何通过饮食保持健康

缺乏体育锻炼 对于身体锻炼很多同学不以为然要么就是学习忙没时间要么就是宅在宿舍打游戏。长期的缺乏锻炼导致在校大学生的身体免疫力下降容易疲劳抵抗力差容易感冒或得一些常见的小病更重要的是可能会导致有暴力倾向也能为体育锻炼是在自己无意识时最能宣泄身体情绪的方法缺少锻炼也缺少了很多正常的情绪宣泄容易发脾气。

对健康营养基础知识缺乏了解 随着生活水平的提高和生活方式的变化人们对饮食的要求不再仅停留于对量得方面更多的是关注它的健康方面。很多人对了健康恪守着关于饮食的种种箴言。但是那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言其实很多是错误的。