肥胖是很多人正在烦恼的事情,尤其是追求美的女性,更加容忍不了体重增加。但要想减肥就要先了解造成肥胖的因素,知己知彼才能百战不殆,知道了肥胖的底细,知道了为什么为发胖,我们就能容易地找到解决方式和预防措施。下面分享最常见造成肥胖的因素,看清自己为何而胖。
一、睡眠不足
睡眠成了全民大问题,因为生活节奏加快,人们为了紧追猛赶,睡眠往往不能保证,熬夜加班是常有的事。但睡眠与肥胖紧紧相关,大型流行病研究表示,睡眠不足7小时的人比睡眠充足的人更容易发胖,体重指数更高。并且在一项女性调查中显示,平均每天睡眠5小时女性的体重,要比睡眠6小时的女性体重多,睡眠6小时的女性体重又普遍高于睡眠7小时的女性。
另外,睡眠不足会影响新陈代谢,其中瘦素可显示饱腹信息,胖素是指示饥饿的,如果胖素增加,那么瘦素水平就会下降。
二、婚姻选择
在寻找配偶时,瘦的人会喜欢与瘦人结婚,而胖人会更愿意娶胖妻子,可以看出夫妻俩的体重也是配对儿的。在对加拿大家庭的研究调查中发现,夫妻俩人的体重指数与皮下脂肪厚度,也就是皮肤褶测量值有着相关联系。并且发现部分肥胖症人属遗传性,身材较胖的人更容易生更多的孩子,这可能也是肥胖症越来越严重的原因。
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