了解肥胖原因轻松制定减肥计划计划

肥胖是长期能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过量堆积和异常分布，并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。简单来说，人体能量摄入超过能量消耗，多余的能量就会转变成脂肪囤积在人体内，从而导致肥胖。人体内的脂肪含量取决于脂肪细胞的数量和体积。可是你知道都是哪些因素导致人体肥胖吗？

人容易长胖的时期

正常体重的人体内大约有250~500亿个脂肪细胞，重度肥胖的脂肪细胞数量会达到1000亿个以上。肥胖者的脂肪细胞变化主要表现为：脂肪细胞数量增多和脂肪细胞体积增大，成年时期以后的肥胖，主要是以脂肪细胞不断蓄积脂肪而使脂肪细胞的体积增大、重量增加为主要表现。

人比较容易发胖的时期有婴幼儿期、青春期、婚后期、妊娠期、产后期、中年期和更年期。人的肥胖取决于脂肪细胞的数量和体积，而脂肪细胞的数量增长最快的三个时期为：妊娠末期的胎儿、婴幼儿期、青春期。脂肪细胞是在生命的早期形成的，到了青春期以后，脂肪细胞的数量就停止增长。脂肪细胞形成后其数量很难减少，只能减小脂肪细胞的体积。