从饮食习惯做起

生活的起伏让我们明白了健康的重要性、环境的改变让我们懂得了健康的重要性、饮食习惯的变化更让我们懂得了健康的重要性。每一个男性朋友都不想让自己患上任何疾病吧， 我们每一个人都是这样想着，但是对于任何一位男性朋友来说，如果惹上了它都是沉痛的一击，疾病的男人实在是伤不起，很多的男性每晚都会沉浸在无边的痛苦之中。

应该注意哪些问题：

1、应选择的主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品

2、应选择的肉、蛋、奶类：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、应选择的蔬菜：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

4、应选择的水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用

一直是困扰男性的一大疾病，专家提醒你，男性要注意饮食，还有注意生活的细节，就像有句话这样说，人生的每一个环节都是非常重要的。在我们的生活中大家一定要好好的对待自己，对待疾病我们要正确的认识，让你摆脱的困扰。这样的生活才是有滋有味的。