养脾食物大全让你不做虚女

饮食养脾

应用饮食来养护后天之本-脾胃，这是最主要也是最重要的。这其中又包括两个方面，一是饮食养脾方法，二是常吃养脾食物。

对于饮食养脾方法，历代流传下少格言名句。如晋代葛洪“善养生者，食不过饱，饮不过多”。《洞微经》“太饥伤脾，太饱伤气”。元代邹铉《寿亲养老新书》“老人之食，大抵宜其温热熟软，忌其粘硬生冷。夜晚减一口，活到九十九。”明代胡文焕《养生要诀》“饮酒一斛，不如饱食一粥。”清代曹庭栋《老老恒言》“凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化精液，否则极补之物，多食反至受伤，故日少食以安脾也”。民谚“少食多滋味，多食伤脾胃”等等。