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春季养脾 多“动脚”跟“动嘴”早春

都说春季是养肝的最好时节,其实也是健脾的大好时机,因为脾胃与肝脏也是相通联的。养好脾胃,肝气自然也会旺盛。那么春季如何健脾呢?下面,大厨艺小编就分享几个简单的方法,快跟着一起学学吧!

春天以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害胃肠功能,进而影响整个身体的健康,所以,趁立春的机会好好养护脾胃,是很好的养生之道。下面一起了解一下吧!

在春天多吃一碗可养脾

春吃甘,并不是说就吃甜味的东西,比如吃甜食。这是不对的,甘味的东西包括两种:一种是甜,一种是淡。淡味的东西举个例子,就是粮食。所以我们在春天要多吃一碗饭,因为米饭、面食都是真正养脾的食物。这些都是甘味食物,也是正味食物,就是很正的味道,这些食物非常养身体。

牛肉号称“肉类中的黄芪”,补脾功效好

黄芪是补气补脾的食物,所以吃牛肉补脾。另外,吃牛肉时我们的肌肉会增加,体内的肥肉减少。施瓦辛格练肌肉都是吃牛肉来补身体的。因此适量吃牛肉不用担心长胖。

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