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秋季健脾胃补阴气 女人进补食物集合

秋季健脾胃补阴气 女人进补食物集合

很多朋友都知道进补身体的季节已经来到,每日注意自己的饮食搭配,让美味与营养进补同时进行。既能满足我们的味蕾享受,又能补充身体所需要的营养物质,可谓是两全其美,一举两得。下面推荐了几味特别适合女性补身的处方:

☆一些材料简单,价格不贵的补方,简单实在,日常食用最好!

日常第一味:黄芪10g、麦冬(或玉竹)10g

份量:单人量

功效:健脾胃补气阴。

日常第二味:太子参10g、茯苓10g

份量:单人量

功效:益气健脾胃。

日常第三味:党参10g、山药10g

份量:单人量

功效:健脾胃,可加枸杞10g来平补肝肾。

☆材料名贵点的方,适合偶尔一味,与日常方无孰好孰坏之分,只有喜好不同之别而已。

名贵第一味:冬虫草5条

份量:单人量

功效:补之佳品,能舒缓疲劳,调理内脏功能。

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