薏米是一个很不起眼的食物,但其具有极强的养生功效,女性朋友在日常生活中可以多食用薏米,不仅可以滋润肌肤,还能有效地能消除痘痘以及各种斑。下面,小编向大家介绍几款薏仁食疗方:
从中医角度来说,薏米性味甘淡,微寒,有健脾补肺、清热利湿的功效,还能养心安神、健脑益智,可治疗健忘、失眠、心悸等症。
最简单的食用方法,就是将炒过的薏米当作茶泡水喝,或是将炒熟后的薏米磨碎,每天服用薏米粉。
薏米食疗方
1.绿豆薏米粥:薏米可以将薏米和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(煮薏米时最好先泡2小时,再用大火煮开,小火煮烂,千万不要放碱,以防破坏其?的维生素)。绿豆可以刮脂,薏米美白又消水肿,尤其适合三伏天里吃。但是绿豆和薏米都是性寒的食物,不要天天吃。
2.百合和薏米饮:用一小把百合和两大把薏米一起煮,煮一大锅糖水。平时放冰箱里,想喝的时候就拿出来热一热。百合有清热润燥的功效,和薏米搭配,经常饮用可以让肤色变得白嫩,很有效哦!
3.薏米莲子粥:用薏米50克和莲子(去心)30克先煮烂,再加大米50克,红枣(去核)12个,一同煮成粥,再加入一点红糖或蜂蜜调和食用。此粥有润肺止泻、健肤美容的作用。
有效的薏米面膜
1.薏米美肤面膜。个面膜非常简单易做,用适量的薏米洗净后放进锅里,多加一些水,浸泡3个小时;将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(煮得久些更好)。把煮好的薏米水将入容器中,放在冰箱冷藏。使用时,取一点薏米水和适量的牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀,浸透面膜纸后敷在脸上,20分钟的时间就可以用了。
2.薏米水控油。方法是:用薏米在矿泉水中泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷面部10分钟左右。爱美的女性朋友可以一试。
3.超市里的薏米粉就是用薏米磨成的粉。据说这种东西在台湾被称为“艺人粉”,是因为很多女艺人都喜欢它。她们会用薏仁粉冲泡?每天的饮用水里,闲时就做个薏仁面膜。
薏仁粉面膜的种类有很多,我们举一个有代表性的。方法是:用薏仁粉2茶匙、荷叶5克和水100毫升混合,每周敷两三次。第一周连续7天做其后隔天做。荷叶中的成分可发挥紧肤作用,有助促进淋巴循环和排除毒素;而薏米有美白排水的功效,两者结合使用有美白瘦脸的功效。
当然,并不是所有人都适合吃薏米。体质偏寒的女性朋友不能经常吃,薏米有利尿的功效,易导致宫缩,所以孕妇应谨慎食用。既使正常体质的人群也不可多吃,不然会影响消化。
美白皮肤吃什么食物好?如何饮食?美白皮肤常吃的食物有火龙果、康乃馨、火龙果...
美白肌肤吃什么食物好?如何饮食?美白肌肤常吃的食物有薏米、薏米、葡萄籽油...
美白的食物有哪些,美白吃什么好?美白常吃的食物有淡奶、奶片、全脂速溶奶粉、全脂奶粉、学生奶、全脂加糖
美白的食物与饮食方法,美白常吃的食物有牛乳粉、全脂牛奶粉、母乳化奶粉...
只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两,研细后分成30份,每天早晨取一份搅入水中洗脸,然后擦上润肤霜,连
甜酒酿取适量甜酒酿,并且把里面的米也磨碎,然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收,一张美白面膜就完成
紫蕊草面膜功效:美白,祛斑,祛黑头,延缓皮肤衰老,抗皱,抗皮肤氧化,保湿,提高皮肤弹性,增强皮肤营养
作法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净削去外皮取一大块果肉,切成小块将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入
小tips:不过,橙子属于“感光食物”,(意思就是容易吸收紫外线)所以,平常要注意防晒哦!香蕉香蕉是
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素a原,这种物质可在体内转化为维生素a,而维生素a具有润泽皮肤的作用
当然,肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同,所以,在了解肤质情况后,你还得了解自己处于哪个级
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有