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黑枸杞区别于红枸杞的养生功效

枸杞是名贵的中药材,而且近年来也报道了枸杞对人体产生十分强大的保健功效,是药源同食的食材。在普通的枸杞中,人们很少见到一些黑色的枸杞,枸杞有红黑之分。那么如果你对红枸杞的功效都了解,黑枸杞又与红枸杞有什么天壤之别的功效呢。

黑枸杞区别于红枸杞的养生功效

黑枸杞与众不同的地方就是,它生长在高原大漠,其生长的过程并没有人类的参与,这样也就不会有污染,是一种真正的天然、绿色的食材,黑枸杞的功效与作用是有很多的,对人体能起到很好的滋补保健作用。

黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。现代科学研究证实了上述说法,并且认为黑果枸杞可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强免疫功能,防治癌症,抗衰老和美容,黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用,能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。

经科学测定黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用,与红果枸杞相比,黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量,钾、锰的含量远低于其平均值,钠含量与其基本相当。

成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

对黑枸杞有了更确定的认识之后,才可以更好的食材黑枸杞养生,相比之下,黑枸杞略比红枸纪更有营养和保健价值的。所以有条件的朋友,可以尝试下黑枸杞的独特养生之效,但也要看自已体质,是否适合吃黑枸杞哦。

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