营养与不(yun)孕、不(yu)育有很重要的关系,并非吃得饱、吃得好就一定是营养好。平时饮食要清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配,少食酸辛辣苦的调料,忌食毛笋,雪里蕻咸菜。不能生育者,往往身受所苦,相关症状不多,临床须注意药、食兼用。饮食技巧:11、荤、腥食物可以多食22、各种鱼类和鱼子33、自制牛鞭膏44、猪、牛骨汤55、鳗和鳗精66、薏苡粥77、冰糖羹88、人参类99、素补类具体饮食搭配:11、荤、腥食物可以多食野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。、各种鱼类和鱼子鱼类是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。另外鱼子更是上等的蛋白质食品,需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽,如果囫囵吞枣,卵膜抗胃酸的能力很强,就会穿肠而过,完整排出,既未能吸收营养,又容易消化不良。、自制牛鞭膏牛鞭如选带睾丸者则效更佳。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解物。另外还可以请中医开方,煎成浓汁后混入膏内。牛鞭食用较方便,运用于肾阳不足,肾气亏损,阳_痿遗_精,少精无精,腰酸膝软,畏寒肢冷等症见者。、猪、牛骨汤骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性(xing) 生活质量。煮之前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。、鳗和鳗精鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。《本草汇言》曰:“补肾脏,壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩,且入药无海货多发物的弊病。有报道指出,经药理研究表明确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用。、薏苡粥薏苡仁,味甘、淡,性微寒。功能健脾,渗湿,清肺,排脓,性微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,是清补利湿佳品,男女老少皆可用,有湿热者用之尤宜。、冰糖羹白木耳润肺,黑木耳补肾。黑白木耳同用有金水相生之妙。、人参类人参益气、生_精,又壮_阳之功,男子服用效果更佳。、素补类黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等,空腹服用,补气益血,宜女子服用。气血两虚,头晕目眩。心悸、失眠、食欲不振者尤宜。
补肾有益运动1。常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2。每天自我按
一定要保持一个轻松愉快的心情,这样才能保证身体内分泌的正常进行,同时积极参加户外运动,也是非常不错的
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血
如果面容苍白多半为肾阳虚,还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退、便不成行或
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳
补肾黑色食品黑色食品就都是补肾食品吗?我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、
有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质,也可服用一些药食两
5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓
做法:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊
男子丹元虚冷而沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,缓而不燥,滑而不泄,故有
补肾预防与治疗在预防方面,因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心
那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢?肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,
提高生育能力吃什么食物好?如何饮食?提高生育能力常吃的食物有黑芝麻、四棱豆、黑芝麻...
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