其六,进食时宜细嚼慢咽。
切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
在变声期,正在迅速发育的声带,如有外界不良刺激就容易造成声带的永久性损伤,而使成年后的嗓音受到影响。所以,青少年男性在变声期要注意保护嗓子。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富含营养的麦粒表层及胚
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青少年对能量需要与生长速度成正比。生长发育需要能量为总能量供给25%~30%。青少年期能量需要超过从
应该学习基本哲理和道德的理论,使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔,知足常乐,不患得患失,不自寻烦恼
在干物质中,含粗蛋白34.94%,粗脂肪3.40%,粗纤维13.91%,可溶性糖4.5%,水解糖9.
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