麦仁能和红枣一起吃吗_麦仁和红枣能一起吃吗/同吃

麦仁和红枣可以一起吃，一起吃可润燥安神。

麦仁和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

麦仁具有除烦、补充能量、润肺、除皱、祛斑等功效。可用于更年期、乳腺癌、便秘、贫血、癌症等症。

麦仁每100克热量561千卡。红枣每100克热量264千卡。一份麦仁40克+红枣147克，总热量为612千卡。相当于跳板跳水204分钟所消耗的热量。

麦仁不能和什么一起吃
1、麦仁+枇杷：导致腹痛
2、麦仁+蜂蜜：会引起身体不适
3、麦仁+小米面：同食对人的脾胃不好，脾胃虚弱者尤要注意
4、麦仁+食用碱：会破坏维生素

补血=红枣麦仁黑芝麻的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
红枣 10个、麦仁 一碗、黑芝麻 半小碗、红糖 适量、面粉 小半碗、淀粉 小半碗
做法步骤：
1、红枣切成小块
2、麦仁煮20分钟熟透把水倒掉，留一点点就可以，湿湿的看着，把红枣到进入
3、红糖到进入搅拌（正宗的红糖不会很甜，喜欢甜的可以多放点，根据个人口味）
4、加入黑芝麻搅拌均匀
5、面粉淀粉1:1的比例当进入，（大概一小碗）
6、搅拌成粘稠就可以了
7、锅里到一点油，小火煎两年金黄即可。
8、煎出来的，外面焦，有嚼劲噢！
9、如果不喜欢太油腻的，可以选择蒸。只要放进盘中。铺平厚度约2.5-3.0这样熟的更快，上锅蒸大概10分钟就可以啦！两个口感完全不一样噢！来试一下吧！