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番石榴能抗癌 抵抗早衰效果佳

番石榴能抗癌 抵抗早衰效果佳

石榴是我们现在常见的一种热带水果,它在我国的南方是很受朋友们喜爱的一种水果,它果肉汁多味甜而且营养丰富,那么大家了解关于它的一些营养价值和保健功效吗?下面我们就为大家介绍一下吃番石榴的好处。

吃番石榴的好处

抗氧化

番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。

补充热量、抗衰老

番石榴还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能。

健胃消食、助消化

番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

防治高血压、糖尿病

番石榴的果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,可以防治高血压、糖尿病,是十分适宜糖尿病人食用的水果。

抗癌

如果把番石榴当作每日的食物,那么根据调研成果指出,番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效。番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基。

减肥

番石榴含有丰富的食物纤维,以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人,番石榴高量的纤维也有益处。

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