木瓜是岭南四大瓜名果之一，果肉香气四溢，而且甜美多汁，含有丰富的营养元素，经常食用木瓜可以美容丰胸，还能有助于消化，所以被称为万寿瓜，那么，多吃木瓜还有哪些好处呢？下面一起来详细了解一下吧。
1、美容养颜
木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。
2、消暑生津
木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。
3、防癌
木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。
4、健脾消食
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
5、预防感冒
木瓜中含有的营养成分是非常多的，其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维生素c可以起到预防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。
如何挑选木瓜？
1、先认识木瓜，木瓜分黄色的跟青色的本地木瓜。
2、青/熟木瓜很好鉴别。一般在熟木瓜上都汇贴有标签——RED。
3、木瓜在挑选时，要记得选择外表是全都黄透的，这个表示熟透了。用手轻轻地按下，有点软的感觉，肯定很甜。
4、选瓜肚大的意味这瓜肉厚度比较厚，吃起来才爽口。
5、观察瓜蒂，可以断定木瓜的新鲜程度。新鲜的木瓜的那个瓜蒂，会流出象牛奶一样的液汁。时间长的木瓜，呈黑色。
6、肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果要煲汤类，则要买没有完全成熟的青皮木瓜为好。
以上就是经常使用木瓜的好处，木瓜是一种非常美味可口的水果，而且大家都知道经常吃木瓜还可以丰胸，所以女性朋友都很喜欢这种口感香甜的水果，不过木瓜虽好，食用的时候一定要注意避免和海鲜、人参同食哦。
