胡萝卜是日常生活中很常见的一种蔬菜。因为其味道甜,许多人都喜欢吃。胡萝卜营养价值高,可以给人体提供蔗糖、胡萝卜素以及多种无机盐,并且它还能抗病,有地下小人参之称。在平日的饮食中,胡萝卜的吃法有许多,可炒也可熬汤熬粥。下面就是关于胡萝卜的几种做法。
胡萝卜汁:
胡萝卜适量,洗净切丝绞汁,每日一杯,一日两次。
胡萝卜海带粥:
新鲜胡萝卜、海带、粳米各适量。将胡萝卜切块,与海带、粳米同入锅,煮至米烂成粥即可,作早晚餐温食。
胡萝卜丝鸡蛋饼
材料
胡萝卜,鸡蛋,盐,五香粉,水。
做法
1.胡萝卜擦成丝;
2.打入一个鸡蛋;
3.放入,盐,五香粉搅伴均匀;
4.锅内放少许油;
5.摊入面糊,用木铲子摊平两面烙熟;
6.成品。
三色排骨汤
原料:排骨、玉米、胡萝卜。
做法:
1、胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。
2、将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用。
3、将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样。
4、最后加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。
胡萝卜营养丰富,是很不错的一种蔬菜。如果平时不知道怎么做胡萝卜好吃,不如试试按照上面描述的方法去做。
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
胡萝卜怎么吃最具有营养?胡萝卜是日常生活中最常见的一种根部蔬菜之一了,不管是凉拌
英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇,此种
明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素a,有补
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡萝卜
材料:胡萝卜(约200克)做法:胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。
由于芹菜的根叶含有丰富的维生素维生素b维生素b维生素c和维生素p,因此尤其适合维生素缺乏者饮用。
这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!材料:胡萝卜(约200克)做法:胡萝卜的皮含有丰富的营养
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蚕食小雀斑人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健
那么保护眼睛的方法有很多,个人认为只有食疗保健才是最安全、无副作用,而且经济实惠的!今天,我就教大家
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教你制作胡萝卜减肥汁用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合
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