现在大家对吃越来越重视，但是大家知道你所钟爱的食物的营养有哪些吗?除了你所知道的功效，又还有什么能给你惊喜的功效?今天小编就给大家讲一下海带的功效，例如降压、补钙，让不怎么吃海带的人从此重视它的存在，让原本就喜欢吃海带的人更喜欢吃，并利用这种食物来预防某些疾病，让身体更健康。
1.防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2.降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3。抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
4.提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
5.护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状(转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。)腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
6.消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
7.补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;
8.美容
海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;
9.减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;
10.延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
看了海带如此多的功效，对它没什么印象的人也不必懊悔，从此对着自己想要的功效多吃一点吧。海带不仅可以凉拌，给夏天燥热的你一个清凉的口感，还可以做成海带汤，解渴又降压美容哦。当然，甲亢的人最好还是欣赏一下它的外观就好了。
