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养心养肺养出百分百女人

养心技巧:

一天中最佳养心时间

中午11~13点是心脏最强的时间,有需要耗神思考的工作,可以利用中午这段时间来完成。晚21点~凌晨1点是心脏最弱的时间,所以心脏较弱的人宜早睡。一年中最佳养心季节是夏,即立夏到小暑。此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。可多吃些养心安神的食物,如莲子芯,味道比较苦,但善于清心火,乌梅也有解热除烦的作用,夏天的零食可选择冰糖乌梅之类。

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