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吃盐过多损健康 六妙招巧妙控盐

控盐方法

2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式

多采用蒸、烤、煮等烹调方式,多享受食物天然的味道,少放盐。对于放了盐的汤菜,避免喝菜汤。多吃有味道的菜,如洋、番茄、青椒、胡萝卜等食物,用食物本身的味道来提升菜的口感。

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