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骨质疏松患者日常遇到的误区

骨质疏松患者日常遇到的误区,骨科医院提醒患者在积极接受医生的检查和治疗的同时,把更多的精力放在平时的日常康复治疗方面!拖延和侥幸都不是正确的态度。

误区一骨质疏松老年人特有现象,与年轻人无关。

现代医学研究证明,从20岁到30岁,骨骼生长速度与流失速度相等,可是一旦过了35岁,骨质流失的速度就超过生长速度,骨质开始逐渐变脆,50岁以上的女性,有半数会在有生之年发生一次与骨质疏松有关的骨折;有些女性在20岁或30岁就发生这种情况。因此,OP的预防要从青年时代开始。

误区二防治补钙越多越好。

针对OP者骨钙丢失的情况,选择对胃肠道刺激小的,大于人体每天正常需要量(1。5g)的碳酸钙2。5g/天、乳酸钙7。7g/天、葡萄糖酸钙11g/天以弥补每日的丢失量是必需的,但绝不是补得越多越好,一般以上面服用量为标准。如果在服用钙剂的同时加服维生素D、A、K及小量性激素,效果更好。

误区三要卧床休息。

骨质疏松者常有不同程度的周身疼痛,卧床休息后减轻,故有不少的OP者误以为卧床不起有利于OP的康复。其实,运动时,全身和骨骼的血液循环可明显恢复,肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用,这会减慢骨质疏松的过程。因此,骨质疏松者应选择力所能及的运动方式,如慢跑等。

误区四食补不如钙补。

OP的治疗更重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化,少食油腻和含脂肪多的食品,注重摄入一些富含钙量较多的食物,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

骨质疏松患者日常遇到的误区!同时,在日常生活上注意自己的身心健康,争取早发现,早治疗,早康复!把这种疾病控制在萌芽状态,防止这种疾病的恶化。以免病入膏肓,引起治疗难。

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