中医认为,头发的健康与脏器有着密不可分的关系,当我们体内气血不足、肾精亏虚时脱发也就出现了,那么如何避免脱发呢?其实要想避免脱发,首先要养护肝肾,调节气血、滋补肝肾,大家可以将治疗脱发贯穿于日常饮食中,这样不仅不会伤害身体,而且效果更佳。
脱发的人在日常饮食中可以多加入富含维生素以及矿物质的食物。可以多食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、芹菜等;谷物包括黑豆、黑米、黑芝麻以及米糠、麸皮等;肉类包括羊肉、鱼肉、兔肉、动物的肝脏和肾脏等;干果有松子、榛子等。这些食物中都含有丰富的营养物质,有利于新发的再生。食补中选用食物的标准就是它们能有促进生长的功效。
古医验方
1.蓖麻子生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取蓖麻子2500克,榨成汁,熬粥时加入半酒杯,经常食用,有助于头发的再生。
2.枸杞生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取枸杞子15克,大米50克,淘洗干净,同放入锅中熬煮,经常食用,可治疗脱发。
3.山楂生发方
【功效】治疗脱发。
【制法】取山楂6克,在水中煎熬,以代茶饮,治疗雄激素性脱发很有效。
4.何首乌生发方
【功效】生发滋养。
【制法】取何首乌30克,大米50克,适量的冰糖。首先将何首乌放到砂锅中煎,待出现浓汁后,取出药渣,然后加入大米和冰糖,熬熟后即可食用。本方对久治不愈的脱发有很好的疗效。
在日常饮食中,我们要注意多摄入一些绿色蔬菜和藻类食物,藻类中含有的微量元素,能促进细胞的新陈代谢,有效减少脱发。
脱发等级是指根据脱发的严重程度和表现形式按照一定规律划分成的阶梯等级,医学界一般将脱发等级划分成七级
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛
头发与肝肾有密切关系。肾藏精,肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,一种情况是合
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假冒中宁枸杞主要有以下两种类型:其一以新疆、西藏等地所产的枸杞冒充中宁枸杞,但是在其中并未添加什么对
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