妊高症患者饮食上应该注意什么呢？

作为对孕妇伤害非常大的疾病，很多孕妇在孕育初期就开始担心，害怕自己患妊高症，影响胎儿健康，那么有什么办法可以缓解妊高症呢，近几年，食疗开始盛行，那么利用饮食的办法可以缓解妊高症吗?事实上是可以的，今天小编就给大家介绍一下妊高症患者饮食上应该注意的。

1、增加膳食蛋白质的摄入：怀孕期间每日摄入蛋白质的量应在60～80克左右，可通过瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等食物获得足够的蛋白质。

2、多吃鱼、谷类和新鲜蔬菜：鲫鱼、鳝鱼、青花鱼和秋鱼等淡水鱼中含有较为丰富的二十碳五稀酸物质，对改善机体代谢，改善微血管循环和抑制血小板聚集有所帮助;谷类及新鲜蔬菜不仅可增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，并可补充多种维生素和矿物质，有利于防治妊高症。

3、注意食物钙的补充：食物钙摄入在妊高症的防治中具有不可低估的意义，因为钙摄入不足可致低血钙，引起钙离子的通透增加，促进钙离子跨膜内流，引起微小动脉血管收缩，使得血压增高，从而加重妊高症病情。所以，妊娠期应增加乳类、鱼类和海产品的摄入，以增加食物钙的吸收，避免因摄钙不足而致低血钙及妊高症的发生。

4、限制含饱和脂肪酸的食物摄入：每日摄入脂类总量需控制在60克以下，特别要限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。在脂类的摄入上，以菜油、豆油、玉米油、花生油等植物油为主，另外，鱼油也有改善血管壁脂质沉积作用，对防治妊高症有益。

5、少吃盐，控制饮食总热量：钠的摄入过多可引起水钠潴留而致血压升高，需要限制食盐的摄入，每日摄盐量应控制在8～10克左右。热量供应过多可使孕期体重过大，增加妊高症的发病率。因此，孕妇要注意体重增长的控制，整个孕期以不超过12公斤为宜。

以上就是妊高症患者饮食上需要注意的，你清楚了吗?作为患者，我们要从各方面注意，才能确保自己顺利度过妊高症，那么为了我们的宝宝，为了自己的健康，就让各位妈妈们从现在开始注意吧!