男性在生活和工作中的压力是比较大的,所以我们就要让男人放松,以便降低男人的疲劳感,其实饮食中有些就是可以帮助男性降低疲劳感的食物。
夏日田园
材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。
做法:
1.鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。
2.鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水中浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。
鲜蔬抗疲劳
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。
推荐菜品:葡汁四蔬
材料:西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。
做法:
1.西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。
2.茄子切片蒸熟。
3.煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成。
上面这两道菜都是能降低疲劳感的蔬菜,这个菜不光是男性适合,女性也是比较适合的,所以我们应该在生活多吃一些。
消除疲劳的食物有哪些,消除疲劳吃什么好?消除疲劳常吃的食物有海参、娃娃菜、黄秋葵、芦柑、梅子、白醋、
消除疲劳的食物与饮食方法,消除疲劳常吃的食物有甘蔗、西梅、青梅、牛初乳、醋、绿茶、寿司、白茶...
疲劳的食物有哪些,疲劳吃什么好?疲劳常吃的食物有鸭肝、浸鱿鱼、公麻鸭鸭肝、母麻鸭鸭肝...
疲劳吃什么食物好?如何饮食?疲劳常吃的食物有鱿鱼、干鱿鱼、鱿鱼须、鱿鱼板、鱿鱼圈、鱿鱼头、干鱿鱼、鱿
杭椒存储方法:溶化一些蜡烛油,把每支青椒的蒂都在蜡烛油中蘸一下,然后装进保鲜袋中,封严袋口,放在10
如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神
新鲜果蔬能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),
苹果俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种“全方位的健康水果”,其中含有丰富的有机酸、果胶、维
如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神
多喝水,保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺
抗疲劳的食物有哪些,抗疲劳吃什么好?抗疲劳常吃的食物有羊肚菌、冬虫夏草、高丽参、松花粉、三七粉、蜂花
抗疲劳吃什么食物好?如何饮食?抗疲劳常吃的食物有豆芽、黄豆芽、金针菇、黑菌、稻米油、雪莲子、红景天、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有