疲劳的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍疲劳的食物，希望能给大家带来帮助。
疲劳的食物有哪些？吃什么好
1、鸭肝
鸭肝具有抗氧化、防衰老、保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、防止眼睛疲劳之功效。常用于疲劳、眼睛干涩等症。一般人群均可食用。贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
每100克鸭肝含热量313千卡。低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。可与绿豆芽搭配。
2、浸鱿鱼
浸鱿鱼具有防治贫血、缓解疲劳、恢复视力、预防糖尿病之功效。常用于疲劳、贫血、糖尿病等症。一般人均适宜。
每100克浸鱿鱼含热量75千卡。与番茄酱、茄子、茶叶相克同食可能会引起不适。可与木耳、猪蹄、黄瓜、鸡腿菇搭配。
3、公麻鸭鸭肝
公麻鸭鸭肝具有抗氧化、防衰老、保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、防止眼睛疲劳之功效。常用于疲劳、眼睛干涩等症。一般人群均可食用。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
每100克公麻鸭鸭肝含热量313千卡。可与绿豆芽搭配。
4、母麻鸭鸭肝
母麻鸭鸭肝具有抗氧化、防衰老、保护眼睛、维持正常视力、防止眼睛干涩、防止眼睛疲劳之功效。常用于疲劳、眼睛干涩等症。一般人群均可食用。贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
每100克母麻鸭鸭肝含热量313千卡。可与绿豆芽搭配。
